"El comer saludable no es difícil "

¿Por qué es importante comer sano?

En definitiva, lo que comemos es fundamental para nuestra salud. Los alimentos son la medicina para mantener la salud y también sirven para prevenir y tratar la enfermedad.

En la actualidad muchas personas están dejando a un lado esto de comer sano ya que varias personas recurren a la comida procesada o comida rápida, ya que este es un método de poder comer en menos tiempo, la mayoría de las personas recurren a la comida rápida las cuales son :

- Hot dog o perritos calientes.    - Pizza
- Hamburguesas.                         - Tacos
- Salchipapas                               - Pollo Frito 

Se podría decir que esta clase de comida es la más popular o preferida por las personas. 

Pero , lo que las personas no saben es que esto de solo comer comida procesada y rápida nos puede ocasionar varias enfermedades como: diabetes, enfermedades cardiovasculares, presión sanguínea alta etc.

Por esa razón mediante este blog, quiero dar a conocer que se debe dar más importancia a que las personas ingieran alimentos más saludables, muchos piensan que el comer saludable es el ingerir solo verduras pero esto no es cierto. Ya que el comer saludable también es el comer granos secos, proteínas, grasas naturales ya que estos ayudarán en lo largo de nuestras vidas